汗の臭いが気になる食べ物は?

汗の臭いが気になる食べ物
一般的に知られていることではありますが、
おさらいの意味で引用します。
L25より


汗のニオイが気になる季節ですが…実は汗のニオイには食べ物が関係してるって知ってました? 
「そもそも汗は主に“エクリン腺”と“アポクリン腺”という2つの汗腺から分泌されます。
とくに、アポクリン腺から出る汗は、食べ物から摂取した脂肪酸や鉄分などを多く含むため、ニオイの原因となるんです」(湘南美容外科クリニック・山本厚志先生)。

では、具体的にどんなものがニオイを強くさせるの? 
「バターなどの動物性油脂、肉のような高タンパクなものは代表的。
個人差はありますが、過剰摂取を続けると徐々に汗のニオイが強くなりますよ(ほかは左表参照)」。
汗ばむ夏にむけて、今から気をつけます!

● 植物性油
マーガリン・サラダ油など
これらに含まれるリノール酸は臭いの元となる脂肪酸を生成しやすい。


● アルコール
お酒の飲みすぎで肝機能が低下すると血中の遊離脂肪酸の濃度が高くなり臭う。


● にんにく・にら
人間の体内では分解できないので、
そのままに臭いが体外に出る

● 絶食・ダイエット
汗の臭いは強くなることが多いです。


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もうこれから先、他人との距離を気にする必要はなくなります。
同僚や友人に「あのひとクサイ・・・」と陰口を言われているような幻想から開放されます。

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